Pijnvrij Bewegen
Met een uitgebalancerde houding en gunstige beweegpatronen voorkom je en verhelp je pijnklachten en bescherm je jouw spieren, pezen, banden en gewrichten. Wat je ook doet... Waar je ook bent. De oefeningen en adviezen zijn praktisch toepasbaar in jouw dagelijks leven: Thuis, op het werk en tijdens sport.
Ontspannen & Ademen
Vrij ademen en balans in spanning/ontspanning vormen de basis van een blij en gelukkig zijn.
Gelukkig zijn beiden trainbaar! Met adem- en ontspanningsoefeningen en hartcoherentie weer helemaal jezelf zijn!
Ook ontspannen met paarden behoort tot de mogelijkheden!
Bewust Paardrijden
Een goede houding en zit van de ruiter vormen de basis voor een harmonieuze samenwerking tussen ruiter en paard. In stappen doorloop je een gedragsveranderingsproces en wordt je je meer bewust van jouw voorkeuren in houding en beweging. Met als gevolg een blijvende verbetering in houding, zit, adem, ontspanning, balans en inwerking.